30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2843 kcal
|
Yağ: 154,20g | Prot: 196,10g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Natural Life Granola Maçã e Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Limão, Abacate, Pullman Rap10 Integral. Öğle Yemeği: Tirolez Creme de Ricota, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Farinha de Trigo Integral, Tirolez Ricota, Sococo Leite de Côco Light, Ovo. Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Almeirão, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Pullman Rap10 Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Naturovos Albumina, Limão, Abacate, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota, Alface, Xandô Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|