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Gostaria muito de ter perdido 1 kg essa semana...
Achei mesmo que meu resultado tinha sido melhor...
fiz tudo certinho, mas tudo bem...
Bom domingo a todos!!!
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88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1376 kcal
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Yağ: 53,98g | Prot: 79,19g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Café (Infusão), Tapioca, Nestlé Iogurte Grego Light Framboesa. Öğle Yemeği: Maçã, Carne de Porco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Geladinho, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Ajinomoto Aji-no-Moto. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light Framboesa, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Nestlé Grego Pra Beber. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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