19 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 110,96g | Prot: 103,06g | Karb: 23,87g.
Kahvaltı: zucchini, sausage, eggs, Whipped Cream cheese, Flax Meal bun, splenda, heavy cream, water, coffee. Öğle Yemeği: water, tea, pork, green salad, salad dressing olive oil. Akşam Yemeği: water, green salad, Olive oil vinegar, asparagus, Arizona Diet Peach Tea. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|