19 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 25,09g | Karb: 51,66g.
Öğle Yemeği: strawberries, blackberries, mango, cucumber, ground beef, fresh gourmet tortilla strips, taco sauce, sour cream. Aperatifler/Diğer: weight watchers mint cookie. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|