24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 74,72g | Karb: 59,29g.
Kahvaltı: Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Apresuntado Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Bolinho de Chuva, Bolinho de Chuva, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Aviação Doce de Leite Pastoso, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|