27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 68,58g | Karb: 194,44g.
Kahvaltı: Сахар, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Пицца с Мясом. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Пицца с Мясом. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|