28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 164,35g | Karb: 324,68g.
Kahvaltı: Ашан Тёмный Шоколад Ягодный Микс, Fix Price Лаваш Деревенский, Творожный сыр, Фахитас с курицей. Öğle Yemeği: Хлеб овсяный, Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой , Гречка, Гуляш. Akşam Yemeği: Конти Конфеты Живинка, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Хачапури по-аджарски ПП. Aperatifler/Diğer: Творожный сыр, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сливы, Банан, Дары Природы Фундук, Грецкие Орехи, ВкусВилл Кешью Жареные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|