02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 71,08g | Karb: 167,35g.
Kahvaltı: Pingo Doce Leite Magro, Açúcar Granulado, Café (em Pó Instantâneo), Nutella Nutella, Milhafre Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Öğle Yemeği: Tiramisu, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo). Akşam Yemeği: Bifinhos de frango com mel, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Mangas, Arroz Basmati (Cozido). Aperatifler/Diğer: Iswari Psyllium Pó . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
armandafrancisco Kilo Geçmişi
|