07 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 35,75g | Prot: 83,18g | Karb: 370,66g.
Kahvaltı: Гуляш из говядины, Гречка Отварная, Orion Choco Pie. Öğle Yemeği: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кухмастер Соус Сацебели. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Гороховый Суп, Doppel Herz Омега-3. Aperatifler/Diğer: Гуляш из говядины, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кухмастер Соус Сацебели. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|