21 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 99,04g | Prot: 92,45g | Karb: 27,37g.
Kahvaltı: zucchini, deviled egg, Flax Meal bun, splenda, heavy cream, water, coffee, Whipped Cream cheese. Öğle Yemeği: Cheese, turkey, salad dressing olive oil, green salad, water, tea. Akşam Yemeği: deviled eggs, English cucumber, green salad, green salad, Olive oil vinegar, Arizona Diet Peach Tea, water, turkey. Aperatifler/Diğer: Chocolate Mint Mousse, sugar free jello, Deli Deluxe American Cheese slices. devamı için...
|
|
3277 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|