|
Жесть...вчера была рыба, минералка, и...куча соленого, надеюсь это вода)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 128,59g | Prot: 185,91g | Karb: 240,00g.
Kahvaltı: Хлеб из Клетчатки, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Сыр Гауда, Пирог из Овсянки,Банана и Шоколада. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон Крепкий. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Индолина Колбаски Мюнхенские Белые. Aperatifler/Diğer: Банан, Торт с Голубикой От 10,11, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 9 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Нет, блять, жир! ЖИИИИИР!!!!)))))
10 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
11 Kas 14 üye tarafından: Katariq
|
Катя, гонишь))) соль злодейка.
11 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Нее именно жир, ухожу на голодовку, притом недельную
11 Kas 14 üye tarafından: Katariq
|
Давай давай... Голодающая поволжья)))
11 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|