TamaraTerziyan Günlüğü, 11 Mar 22

Всем пятничное утро)
За кадром кофе и домашнее миндальное печенье.
Когда планировала завтрак, не учла, что после установки брекетов на нч я е смогу съесть шпинат(

---

1486 kcal

Yağ: 117,41g | Prot: 74,67g | Karb: 26,92g.   Kahvaltı: Миндальное (Чисто)Печенье Терз, Вареное Яйцо, Valio Молоко Безлактозное 3%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат. Öğle Yemeği: Клевер Сливки 35%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Уха по Фински КЕТО Терз. Akşam Yemeği: Пятерочка Лимон, Уха по Фински КЕТО Терз. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut. devamı için...

1459 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...