23 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 51,49g | Karb: 17,22g.
Kahvaltı: Flax Meal bun, water, zucchini, Whipped Cream cheese. Öğle Yemeği: salad dressing olive oil, green salad, water, turkey. Akşam Yemeği: green salad, pork rinds, Arizona Diet Peach Tea, hard salami. devamı için...
|
|
3521 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|