24 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 122,00g | Prot: 76,54g | Karb: 15,84g.
Kahvaltı: Whipped Cream cheese, Flax Meal bun, water, zucchini. Öğle Yemeği: pork rinds, hard salami. Akşam Yemeği: English cucumber, Vinegar and oil, green salad, cheese, Hamberger pattie. devamı için...
|
|
3886 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|