|
Так , у меня вопрос!
Ситуация: вы идете к друзьям в гости/на вписку итд. Вас кормить в гостях не будут. У вас есть 10 минут на маркет, вам надо чет купить с собой. Вот что?
Белки и клетчатку не предлагать, жиры тоже( орехи и сыр тем более),нужны сложные углеводы!
Я ничего кроме хлебцев придумать не могу, и то хлебцы спорный вопрос насчет их ориентации. Попкорн без специй/масла не найти. Фрукты тоже не вариант.
Каллорийность от 300 до 500 где нить.
|
2380 kcal
|
Yağ: 79,47g | Prot: 176,72g | Karb: 241,69g.
Kahvaltı: Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Сыр Гауда, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб. Öğle Yemeği: Баранина, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яблоко, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Багет, Баранина, Сыр Гауда, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Ригла Гематоген Детский, Простоквашино Творог 2%, Allen Light Альпен Лайт со Вкусом Летних Фруктов, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Чизкейк из Тыквы, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
Хлеб кайзер какой-нибудь, бездрожжевой цельнозерновой, если у вас такие найдутся)
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Ляпнула) это у нас такой, Кайзер, у вас по-другому может называться)
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Банку фасоли в томатном соусе?
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Зеленого гороха или кукурузы и хлеб бездрожжевой.
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
А не проще с вечера контенер приготовить с собой
14 Kas 14 üye tarafından: Yanatrain
|
лече или кабачковую икру можно :)
14 Kas 14 üye tarafından: Slimme35
|
Фруктово-ягодные батончики. Мюсли.
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Яна, которая 35, ты видела калорийность икры кабачковой? Её надо ведро съесть чтобы хоть какие то калории набрать)))
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Ахпха набрать 500 икрой, покупная от 56 до 89 ккал. Ян, я вышла мусор выкинуть -уехала на вписку))
14 Kas 14 üye tarafından: Katariq
|
я прям вижу как все на вписках овсянку едят, да блин, тема..
а вообще я крабовые палочки люблю, например :D
14 Kas 14 üye tarafından: kontik
|
Не знаю где Вы живете, но сегодня видела в магазине готовые каши от "Беллакт" оформленные как йогурт. Позиционируются как быстрый, готовый завтрак. По составу вроде нормальные, хотя детально не вчитывалась.
14 Kas 14 üye tarafından: chudo123
|
что вам хлеб простой то не нравится :(
14 Kas 14 üye tarafından: irinabuka
|
Ирина, лишние быстрые. Зачем?
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Ирин, если он свежий, только из магазина, у меня лично траблы с пищеварением начинаются))) остаётся искать бездрожжевой или просроченный)))
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Добавлю..."только из печи". И так бывает)
15 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Олег, где ты из печи взял?)) хотя, у кого-то и хлебопечка имеется. Зло!!! Злоооооо!!! )))
15 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Катя, а что в итоге? Вписка удалась?
15 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Я раньше рядом с хлебозаводом жил.
15 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Саша, Вписка удалась))) 200 гр творога и гематоген ) вот овсянка с йогуртом тема, у меня нет ограничителя, если я возьму батон/банку/пачку я пока не съем не успокоюсь( Олег , батончики ? Ты состав этой прелести смотрел?) я сегодня один съела, даже мой желудок сказал вя( kontik, я обычно с кефиром и помидорами черри, и все ржут но тырят
15 Kas 14 üye tarafından: Katariq
|
Состав я видел. Ничего такого криминального. И вчера же съел один. Говно говном, а значит натуральное)))
15 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|