Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
30 May 09
megan4 Günlüğü, 30 May 09
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Leaving for our trip in less than a week - so much to do before we go that I don't know how I'll get it done - haven't lost anything this month - up and down a pound here and there but basically May was one big plateau. Exercise routine is poor so I really feel that this is my key to weight loss.
Hopefully getting away from the day to day will help.
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
5,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mayıs 2009:
1139 kcal
Yağ: 18,41g | Prot: 57,95g | Karb: 209,23g.
Kahvaltı:
Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee.
Öğle Yemeği:
bacos, fat free sun dried tomato dressing, sliced ham, light wheat bread, Mixed Salad Greens.
Akşam Yemeği:
latte weight watchers, manicotti.
Aperatifler/Diğer:
fat free milk, cheerios, banana.
devamı için...
1691 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Have fun on your trip. Don't worry about anything but relaxing, you will do well. Be safe!!
30 May 09 üye tarafından:
Shia34
stay focused..after the trip you'll get back on track..we are here for you when you get back!! :)
30 May 09 üye tarafından:
dominicana1125
Vacations are a great time to get a lot of walking exercise!
30 May 09 üye tarafından:
fawnkildoo
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle