Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Shines27
Günlük
16 Kas 14
Shines27 Günlüğü, 16 Kas 14
Shines27 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,6 kg
.
Geriye kalan:
3,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Kasım 2014:
1724 kcal
Yağ: 71,83g | Prot: 62,81g | Karb: 213,67g.
Kahvaltı:
Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Bakery On Main Gluten Free Cranberry Maple Nut Granola Bar.
Öğle Yemeği:
Kraft Classic Ranch Dressing, Broccoli, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Crunch Pak Sweet Apple Slices.
Akşam Yemeği:
Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Malt-O-Meal Honey Nut Scooters.
Aperatifler/Diğer:
Whoppers Whoppers, David Seeds BAR-B-Q, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g).
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good drop
16 Kas 14 üye tarafından:
unamoyer
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Shines27 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle