Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ruska3
Günlük
22 Mar 22
ruska3 Günlüğü, 22 Mar 22
ruska3 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
2:00pm
18saatlik aclik sonrasi ilk ogunum
Sirniki(lor peynirli pankek)+Yesil elma
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mart 2022:
892 kcal
Yağ: 32,92g | Prot: 33,44g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı:
Yeşil Elma / Green Apple, Toz Şekeri, sirinki.
Akşam Yemeği:
TekSüt Kaşar Peyniri, Coleslaw Salatası, Patates Kavurma, Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Yeşil Elma / Green Apple.
devamı için...
34 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun tarif alabilirmiyim😋
22 Mar 22 üye tarafından:
RabişDemay
tesekkurlerr :* hemen birakiyorum tarifii
22 Mar 22 üye tarafından:
ruska3
Malzemeler: 100gram Lor peyniri 2kasik bal/pekmez ya da seker 1yumurta Vanilya 1t.k kabartma tozu 3-4 kasik tam bugday unu(bu peynire gore degisir hamurun kivamina gore ekleyin) Yapimi: Lor peynirini ve yumurtayi krema kivamina gelene kadar ezin ve karistirin daha sonra bal,vanilya ve ekleyin ve karistirin. En son un ve kabartma tozunu ekleyin fakat unu yavas ekleyin cunku miktari lor peynirin islakligina gore degisir. hamur elimizle sekillendirebilecegiz yogunlukta olmali. En son az yagli tavada sekillerinizi onlu/arkali kizartin. Afiyet olsuun😽
22 Mar 22 üye tarafından:
ruska3
uzun süreli açlık çok faydalı beyindeki bir çok hormon aktif hale geliyor afiyet olsun
22 Mar 22 üye tarafından:
gkhnbdr19911
Aralıklı oruç mu yapıyorsunuz ???
22 Mar 22 üye tarafından:
firatergun
Teşekkürler 🤗
22 Mar 22 üye tarafından:
RabişDemay
@gkhnbdr19991 tesekkurler. evet kesinlikle bircok faydasi var.
22 Mar 22 üye tarafından:
ruska3
@firatergun evett
22 Mar 22 üye tarafından:
ruska3
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ruska3 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle