22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 73,77g | Karb: 27,40g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Elefante Extrato de Tomate, Frimesa Queijo Mussarela, Alho, Frimesa Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Água, Menina Leite de Coco, Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Lanche, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|