22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 67,39g | Karb: 122,70g.
Kahvaltı: Eti Овсяное Печенье с Орехами (Kurabi), Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Авокадо, Белая Дача Салат Корн, Тыквенные Семечки, Delba Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Knorr Чечевичный Суп (Mercimek Çorbasi). Akşam Yemeği: Ulker Шоколад 80%, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, PENGUEN Кукуруза Консервированная, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках, Veggy Tütsü Aromali Tofu. Aperatifler/Diğer: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Rawmygod Low Sugar Cacao Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|