обед: огурец, отбивная куриная, салат, хлеб тостовый , чай с сах.зам. Итого:411 ккал
|
1657 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 81,91g | Karb: 226,30g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), БЕРЕЗОВСКИЙ КОМБИНАТ КООПЕРАТИВНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ Хлеб Тостовый "Пикник", Sen Soy Соевый Соус Классический , Крабовый салат без яиц и майонеза, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Молочная Капелька Молоко 3,3%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Новокаша Овсяная Каша. Aperatifler/Diğer: БЕРЕЗОВСКИЙ КОМБИНАТ КООПЕРАТИВНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ Хлеб Тостовый "Пикник", Choconut Конфета, Минская Марка Творог 5%, Савушкин Йогурт Клубника 1%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Джемы и Варенья. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik - 19 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianaboltuts Kilo Geçmişi
|