ruska3 Günlüğü, 24 Mar 22

ruska3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

7:00pm
sabahki kacamaktan dolay az kalorili son ogunum Ispanak corbasi+limon soslu havuc

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2022:

821 kcal

Yağ: 39,97g | Prot: 29,28g | Karb: 88,56g. Kahvaltı: Beşamel Soslu Makarna, Fried Egg. Öğle Yemeği: Eti Puf Hindistan Cevizli, Yeşil Elma / Green Apple. Akşam Yemeği: Havuç, Ispanak Çorbası, Mercimek Çorbası . Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Sizi takip ediyorum ama hep 55 kg diyor hic vermediniz mi acaba ???

25 Mar 22 üye tarafından: firatergun

hayiir tartim bozuldu tartilamiyorum oyuzden :/

25 Mar 22 üye tarafından: ruska3

Sorry !!! Bende diyet işe yaramıyor sanıyordum :) istersen bende fazla var yollayabilirim sonucu merak ediyorum :)

25 Mar 22 üye tarafından: firatergun

haha cok naziksiniz 🤠 tesekkurler. pil alicam yarin daha sonra tartilip sonucumu yazarim. eh umarim ise yarmistir gunlerdir 1000kcal bile asamiyorum :dd

25 Mar 22 üye tarafından: ruska3

Sonucu bekliyorum

25 Mar 22 üye tarafından: firatergun

tamamdri paylasicam en yakin zamanda🤠

26 Mar 22 üye tarafından: ruska3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ruska3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ruska3 Günlüğü, 24 Mar 22

Yorum Gönder

ruska3 Kilo Geçmişi