|
My daughter is home with the baby and I am able to get back into a more normal routine. I'm back to work and back at home where my food choices are in line with my diet.
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 91,90g | Karb: 32,90g.
Kahvaltı: Atkins bar, splenda, heavy cream, Water, coffee. Öğle Yemeği: tea, water, quiche. Akşam Yemeği: Broccoli slaw, water, English cucumber, turkey, green salad, asparagus, Vinegar and oil. Aperatifler/Diğer: cheese, Chocolate Mint Mousse, pork rind, jerky. devamı için...
|
|
3261 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|