|
3130
102 - 100,5 - 73
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3175 kcal
|
Yağ: 145,41g | Prot: 128,04g | Karb: 272,08g.
Kahvaltı: Ekoland Boekweitmeel, AH Lactosevrije Magere Kwark, Melkan Roomboter Ongezouten, Van Gilse Schenk Stroop, Pecannoten, Gekookt Ei, Orangefit Fit Green Protein, AH Doosjevol Frambozen. Öğle Yemeği: Komkommer, Schär Meisterbäckers Vital, Milner Oude Kaas 30+, Meester & Zn. Runderrookvlees. Akşam Yemeği: Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: AH Pindarotsjes Melk, LU Petit Beurre, Zonnatura Sesamcrunch (1), Witte Tafelwijn, Mora Oven Bitterballen Rundvlees, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|