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Heute sind es ganz genau -35 kg. Meine Reise begann im August 2021 und ist noch nicht zu Ende! Das Wochenende ist Gönnzeit angesagt.....
Ich habe es geschafft und somit kann es jeder schaffen! Nicht aufgeben ist das Mantra! DANKE an euch alle.... Ihr seid toll!
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90 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1047 kcal
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Yağ: 24,24g | Prot: 135,11g | Karb: 58,51g.
Kahvaltı: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Freshona Sonnenmais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
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2722 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Wow, 35kg in so kurzer Zeit, Respekt und herzlichen Glückwunsch! 👍🏻🎉
25 Mar 22 üye tarafından: 📚 MrsLP
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Wow, du kannst so stolz auf dich sein! Tolle Leistung 👍Da hast du dir jede Belohnung verdient 😊😊
25 Mar 22 üye tarafından: Hey Apple!
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25 Mar 22 üye tarafından: ines-h
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26 Mar 22 üye tarafından: nöhöhöhö
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Super 👌🏻
Ein tolles Ergebnis sind -35 kg (so schwer ist mein Sohn mit 12 Jahren) 🔝
Viel Erfolg bei den nächsten Kilos 💚🍀
26 Mar 22 üye tarafından: Mimpelchen
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Super Leistung! Sehr schnelle Abnahme 👌😉🎉🥂
26 Mar 22 üye tarafından: Susysusy
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Whow! Herzlichen Glückwunsch. Coole Leistung! 👍💪
26 Mar 22 üye tarafından: Abraxsa
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Hey, mega Leistung! 35 Kilo sind eine Nummer!
26 Mar 22 üye tarafından: Jolly101
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Meine Gratulation super gemacht.
26 Mar 22 üye tarafından: Linde1966
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💪😊 Glückwunsch! supi gemacht!
26 Mar 22 üye tarafından: Nina1085
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Ich bin gerade über dich "gestolpert" und erkenne mich in dir wieder. Ich habe am 1.1. 22 mit 123 kg gestartet und bin auf einem guten Weg... du bist ab jetzt mein Vorbild❣ Toll was du geschafft hast!!!
26 Mar 22 üye tarafından: Knollo13
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Glückwunsch 🍀 ich kenne den Weg. super Durchhaltevermögen 👍
26 Mar 22 üye tarafından: 13Carmen
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Klasse Erfolg Respekt 😃👍🏼
26 Mar 22 üye tarafından: Ritamine__
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Vielen lieben Dank ihr lieben! Ohne diese community und app hätte ich es niemals geschafft!!!!
26 Mar 22 üye tarafından: Garfield0307
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Garfield0307 Kilo Geçmişi
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