23 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 88,43g | Karb: 190,79g.
Kahvaltı: Goldessa Der Sahnige, Saskia Mineralwasser, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Saure Gurken, Radieschen, Hartgekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pellkartoffeln, Dulano Delikatess Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Wasa Roggen Dünn, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Cocktailtomaten, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen. Aperatifler/Diğer: Milbona Reine Buttermilch. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|