26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 80,50g | Karb: 153,52g.
Kahvaltı: Eti Овсяное Печенье с Орехами (Kurabi), Авокадо, Тыквенные Семечки, Delba Цельнозерновой Хлеб, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Смешанный Зеленый Салат. Öğle Yemeği: Super Fresh Кукуруза Консервированная, Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Veggy Веганские Котлеты (Vegan Köfte). Akşam Yemeği: Яблоки Бабушки Смит, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках, Veggy Tofu Omleti, Super Fresh Кукуруза Консервированная. Aperatifler/Diğer: Яблоки Бабушки Смит, Rawmygod Peanut & Cacao Protein Bar, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|