24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 157,32g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: Каравай Ватрушка Творожное Наслаждение, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, У Палыча Торт Медовый Оригинальный, Котлеты из индейки-2, Капуста тушеная с перцем. Öğle Yemeği: Котлеты из индейки-2, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Черкизовский Балык из Куриных Грудок, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Котлеты из индейки-2. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|