MPSt Günlüğü, 27 Mar 22

Любителям вкуса тыквы плюс хорошее количество белка для йогурта- мои рекомендации!

---

2627 kcal

Yağ: 78,37g | Prot: 183,98g | Karb: 283,32g.   Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Arrowhead Mills Creamy Organic Peanut Butter. Öğle Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рот Фронт Халва Глазированная, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Akşam Yemeği: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Grand di Pasta Макароны Tubetti Rigati. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Geneticlab Амилопектин, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Venn's Греческий Йогурт со Свёклой, Bonduelle Кукуруза, Venn's Греческий Йогурт с Тыквой. devamı için...

3040 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...