25 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 52,84g | Karb: 333,75g.
Kahvaltı: Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Marinero Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Pano Pieczywo Chrupkie Graham. Öğle Yemeği: Chleb Pszenny, Biedronka Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Akşam Yemeği: Chleb Pszenny, Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Biedronka Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Aperatifler/Diğer: Nestea Peach, Bakalland Popcorn Solony, Beza. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|