28 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 101,45g | Prot: 112,06g | Karb: 30,15g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Peanut Bar, splenda, heavy cream, Water, coffee. Öğle Yemeği: salad dressing olive oil, water, turkey, green salad, Cheese. Akşam Yemeği: green salad, Butter, asparagus, roast beef, Broccoli slaw, Vinegar and oil, water. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Vanilla Shake. devamı için...
|
|
3281 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|