|
yaklasik 1aydir spora ara vermistim ve tekrar basladim bugun .Vucudumu telrar alistirmak icin Beginner versiyonu yapiyorum.
|
994 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 37,34g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, TekSüt Kaşar Peyniri, Cucumber, Kepekli Ekmek, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Pirasa Yemegi, Pirinc Pilavi, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|