|
yg kaya gini nih yg buat perut buncit hihihihi....... tapi nagihin......hhhhhhhh
|
909 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 73,06g | Karb: 85,14g.
Kahvaltı: Sayap Ayam, Hati Ayam, Ampela, Jamur Tiram, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Jamur Tiram, Ampela, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Ampela, Jamur Tiram, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Nabati Wafer Krim Cokelat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
30 Mar 22 üye tarafından: dinaisra
|
30 Mar 22 üye tarafından: inidayugvd
|
@dinaisra...iya bener malahan mantap kalau pas dimakan saat hujan 🤭🤭🤭
30 Mar 22 üye tarafından: salsamidul
|
30 Mar 22 üye tarafından: salsamidul
|
saya masih bingung dengan kebutuhan kalori di tubuh. mohon arahannya....🙏
30 Mar 22 üye tarafından: kiandrazalinatirta
|
mungkin lebih ke sodium yang tinggi membuat looks lebih Tebal ketika bangun tidur 😄tp tenang aja,3hari kemudian normal lagi kok
30 Mar 22 üye tarafından: bubblewar
|
iya mgkn krna sodiumnya tinggi perut jadi begah gitu kya penuh gas gitu. aq sering kya gitu. makan mie ayam pasti perut kya begah gak enak gitu. mgkin itu yg dinamakan bloating ya.
30 Mar 22 üye tarafından: Ayu_rahayuu30
|
@kiandrazalinatirta tinggal isi biodata di aplikasi fatsecret. lalu masukkan makanan yang dimakan perhari apa. makan pagi, siang, malam. klo ingin diet, kalori maksimal tubuh kurangi 500. contoh saya disarankan 2200 kalori. berarti saya tiap hari masukin kalori sekitar 1700 kalori
30 Mar 22 üye tarafından: Rahmat Hidaya
|
@rahmat hidaya,bang bublewar,chikalee terima kasih sudah menjawab....buat nambah2 ilmu disini.....😀🤭😂
30 Mar 22 üye tarafından: salsamidul
|
Sama sama kak😉👍semoga mencapai goals nya 🤗
31 Mar 22 üye tarafından: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|