ruska3 Günlüğü, 31 Mar 22

ruska3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30pm Ara ogunum
bugun de 18saat if yaptim fakt 16/8’e gecicem yarindan cunku bu sure biraz uzun geliyor bana.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2022:

1185 kcal

Yağ: 54,43g | Prot: 70,21g | Karb: 98,95g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Cucumber, Boiled Egg, Koska Tahin Pekmez, Patates Kavurma. Öğle Yemeği: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz, Koska Tahin. Akşam Yemeği: Mercimek Corbasi, Kabakli Pizza, Tavuk Gogsu. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Pirinç patlağımı muzların altındaki

31 Mar 22 üye tarafından: firatergun

evet misir ve pirinc patlagi ama gong markasi olan degil kesinlikle 🤠 cunku cok tuzlu ve yagli

31 Mar 22 üye tarafından: ruska3

Ben gong sandım ilk basta sonra yag ve tuz oldugu icin mumkun degildir diye dusundum :) demekki yanılmadım ama bana lezzetli tarif atar mısın bunlar cok yavan kalıyor :( hergun sushi ve salata yemekten gına geldi :)

31 Mar 22 üye tarafından: firatergun

haha anliyorum sizi hergun farkli tarifleri bulmak zor. son attigim postta kabakli pizza var onu yapabilirsiniz 🤠

31 Mar 22 üye tarafından: ruska3

🤦🏼🤦🏼🤦🏼Pizza mı bana böyle şeylerle gelin 🤣🤣🤣

31 Mar 22 üye tarafından: firatergun


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ruska3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ruska3 Günlüğü, 31 Mar 22

Yorum Gönder

ruska3 Kilo Geçmişi