ruska3 Günlüğü, 31 Mar 22

7:30 pm son ogunum Kabakli yulafli pizza - tavuk gogsu 👌🏿

1185 kcal Yağ: 54,43g | Prot: 70,21g | Karb: 98,95g.   Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Cucumber, Boiled Egg, Koska Tahin Pekmez, Patates Kavurma. Öğle Yemeği: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz, Koska Tahin. Akşam Yemeği: Mercimek Corbasi, Kabakli Pizza, Tavuk Gogsu. devamı için...

46 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Tarif :)  
31 Mar 22 üye tarafından: firatergun
Pizza alt tabanı: 1adet yesil kabak 1yumurta 30-40gr yulaf (veya tam buğday unu) 1cay kasigi kabartma tozu ve tuz İlk olarak kabagi rendeleyin ve suyunu sıkın sonra diger malzemeleri ekleyip karistirin ve bu karışımı çok az yağlı tavada daire seklinde önlü arkali pişirin (ama az pişirin ilk aşamada) daha sonra üstüne istediginiz malzemeleri koyup kapağını kapatın ve 4-5 dk pişmesini bekleyin. üstüne koyacağınız şey isteğinize bağlı ama örneğin salcali sos/hindi füme/sebze/ biraz kasar peyniri seklinde kombine edebilirsiniz. Bunu fırında da yapabilirsiniz norm pizza seklinde fakat tava daha pratik 🍕🍕👌🏿 
31 Mar 22 üye tarafından: ruska3
Tesekkurler  
31 Mar 22 üye tarafından: firatergun
nefiss kalorisini hesapladin mi kaç kalori ediyor  
31 Mar 22 üye tarafından: bu iş bitecek
tesekkurler. evett 411 kalori degerinde 
01 Nis 22 üye tarafından: ruska3
Bu akşamki menu loading… :)  
01 Nis 22 üye tarafından: firatergun

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ruska3 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.