|
3160 kcal
102,3 - 100 - 73
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2734 kcal
|
Yağ: 143,82g | Prot: 121,90g | Karb: 233,76g.
Kahvaltı: Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein, Pecannoten, Lindt Excellence 85% Cacao, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Kaasstengels, Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Excellent Ossenhaas, AH Kaas Pesto Dip, Plus Pistolets Wit. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Wit Frans Stokbrood, Pecannoten, Zanetti Burrata, Oesterzwam, AH Prei. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Lindt Excellence 85% Cacao, Lidl Rijstwafel, Milner Oude Kaas 30+, Sondey Kandijkoeken, Jumbo Magere Franse Kwark, Lindt Excellence 85% Cacao, AH Ananas Vers, Eat Natural Protein Packed. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|