29 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 94,04g | Prot: 105,31g | Karb: 28,74g.
Kahvaltı: splenda, Water, coffee, Atkins Advantage Peanut Bar. Öğle Yemeği: salad dressing olive oil, green salad, water, turkey, Cheese. Akşam Yemeği: Butter, asparagus, roast beef. Aperatifler/Diğer: Chocolate Mint Mousse, sugar free jello, Atkins Advantage Vanilla Shake, pork rind. devamı için...
|
|
3261 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|