Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ruska3
Günlük
02 Nis 22
ruska3 Günlüğü, 02 Nis 22
ruska3 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18saatlik if sonrasi ilk ogun. bugun rest/stretch day hergun spor yapmiyorum.🧘🏼♀️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Nisan 2022:
994 kcal
Yağ: 46,83g | Prot: 23,38g | Karb: 122,71g.
Kahvaltı:
Egg Omelet or Scrambled Egg, Spinach , Koska Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek.
Öğle Yemeği:
Elmali Turta.
Akşam Yemeği:
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Patlican Yemegi, Kereviz Salatasi, Brokoli Corbasi.
Aperatifler/Diğer:
Yeşil Elma / Green Apple.
devamı için...
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
Oruç yok sanırım bende sahur ve iftarda ne yapacaksın diye bekliyordum :) bunarada yulaflı pankek dedim çok başarılı
02 Nis 22 üye tarafından:
firatergun
yok hayir müslüman degilim. Aralikli oruc var sadece :d
03 Nis 22 üye tarafından:
ruska3
afiyeet olsuun
03 Nis 22 üye tarafından:
ruska3
Ruska3 sorry 🤦🏼
03 Nis 22 üye tarafından:
firatergun
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ruska3 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle