03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 75,05g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Fitnut Арахисовая Паста Crunchy, Авокадо, Тыквенные Семечки, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Жареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Fitnut Арахисовая Паста Crunchy , Delba Цельнозерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Увелка Булгур с Киноа, Cachet Extra Dark Chocolate 72% Cacao Sea Salt. Akşam Yemeği: Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Super Fresh Кукуруза Консервированная, Superfresh Тунец Light, Rawmygod Peanut & Cacao Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Яблоки Бабушки Смит, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|