|
С утра зарядка, обруч 6 минут, гимнастика для лица. Днем бассейн плавание 30 минут.
|
1866 kcal
|
Yağ: 101,86g | Prot: 68,50g | Karb: 177,34g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Öğle Yemeği: Русский аппетит Салат Русский с Семгой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Приготовленная Квашеная Капуста, Хачапури, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Окей Кедровые Орешки. Aperatifler/Diğer: Чернослив в Шоколаде, Яблоко Голден. devamı için...
|
|