|
2920
101,9 - 99,9 - 71,5
Eerste week korte cut voor vakantie
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 83,90g | Prot: 102,56g | Karb: 282,97g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Lidl Walnoten, Van Gilse Schenk Stroop, Orangefit Fit Green Protein, Jumbo Magere Franse Kwark, Ekoland Boekweitmeel, AH Nectarines. Öğle Yemeği: Chef Select Panini Kip Pesto. Akşam Yemeği: Olijfolie, Parmezaanse Kaas, AH Tomatenblokjes, Grand'Italia Rigatoni Tradizionali, Jumbo Saucijs. Aperatifler/Diğer: Aperol Spritz, Witte Tafelwijn, Chiquita Banaan, Lay's Sensations Mexican Peppers & Cream, Milka Dark Chocolate, Eat Natural Protein Packed. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|