03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 102,83g | Karb: 319,52g.
Kahvaltı: Банан, Киндер Сюрприз, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Öğle Yemeği: Азу из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Яблоко, Банан, Пей Молоко Кефир Фруктовый, Молочное Раздолье Сырок Творожный с Какао. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|