11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 128,15g | Karb: 111,15g.
Kahvaltı: Bertolli Olive Oil, Bakpia, Nasi Putih, Sate Ayam. Öğle Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Melon, Semangka, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|