02 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 94,21g | Prot: 98,40g | Karb: 27,96g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Peanut Bar, splenda, heavy cream, coffee. Öğle Yemeği: water, chicken, salad dressing olive oil, cheese, green salad. Akşam Yemeği: Vinegar and oil, English cucumber, steak, steak, green salad. Aperatifler/Diğer: Dove sugar free dark chocolate, Deli Deluxe American Cheese slices. devamı için...
|
|
3229 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|