as_ya26 Günlüğü, 12 Nis 22

На завтрак творог со сметаной, бананом, яблоком и гранолой🥣+ ряженка за кадром, 430кк👌🏼

---

1900 kcal

Yağ: 53,50g | Prot: 108,36g | Karb: 251,30g.   Kahvaltı: Яблоко, Вкусный День Ряженка 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна". Öğle Yemeği: Борщ, Домик в деревне Сметана 15%, Брокколи, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Вкусный День Ряженка 2,5%, Размешайка Воздушный Бисквит Шоколадный, Овощное Рагу, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Ашан Киви, Простоквашино Молоко 3,2%. devamı için...