13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 75,56g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Голден Яблоко , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|