brave-willed  Günlüğü, 15 Nis 22

Жареная картошка с грибами 90г
Сельдь под шубой 176г
Запеченое филе бедра в спец 20г
Итого 479ккал на завтрак.
Б-14.91
Ж-36.94
У-23.66
Завтрак у меня самый калорийный за все приемы пищи🤤

---

1048 kcal

Yağ: 50,03g | Prot: 62,20g | Karb: 87,69g.   Kahvaltı: Запечённое Филе Бедра 🍗🐔, Селедка под Шубой, Жареная Картошка с Грибами. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Суп из кролика с овощами и рисом 🐇. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Ферма Кефир 1%. devamı için...