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Depois de mais de 17kg OFF em pouco mais de três meses, faltam apenas 1,2 pra eu atingir a minha meta até dia 22/12, e entrar em manutenção!!
Acho que nunca estive tão focado e disposto pra algo.
Aprendi emagrecer comendo bem, e nadando cerca de 7km por semana...e também o que ajuda é quando nos desafiamos, né?
Você sabia que tudo o que quer, você consegue?? Então pare com as desculpas!!
Seja forte... Bom FDS pra todos!!
#QUECOMECEOFDS #lowcarb #lchf #saude
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3833 kcal
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Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
legallllll, parabénssssss
12 Ara 14 üye tarafından: Valleska
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Thx Vall... obrigado tb por me ajudar bastante uhuhu
12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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12 Ara 14 üye tarafından: rogerpaixao
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12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Disse tudo! Quem quer faz!
12 Ara 14 üye tarafından: AlyneCAndrade
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12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Issaê SETEMBRO, sem desculpas conseguimos percorrer o caminho, é difícil mas não é impossível!! Parabéns!!
12 Ara 14 üye tarafından: Preta12
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12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Rick foi somente 17 que vc eliminou? Pois pela foto que vc postou no face do antes de depois parece bem amais, nossa incrível a mudança, parabéns!!! Ótimo fim de semana!!!
12 Ara 14 üye tarafından: Sophia Prince
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Assim Sophia...
em 2013 eu tinha 124,8... emagreci na academia, fui pros 103, depois ganhei "tudo" de novo KKK fui pra 109,8... ai em SETEMBRO eu comecei de fato querer emagrecer... estava com 109,8 e hoje estou cmo 94,70...
ao total foram 30,1kgs... :)
Obrigadoo e bom fds pra vc tbm!!!
12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Conto 17kgs ou mais pelo fato de ganho de massa magra!!! que foi consideravel
12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Entendi, vc é guerreiro, parabéns continue firme vida saudável sempre!!!
12 Ara 14 üye tarafından: Sophia Prince
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obrigado sophia!! Tamojunto
12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Nossa, Setembro12... primeiro troca de nome, depois de foto e agora de corpo???? Aí fica difícil! Huhauhuahuhauahuha parabéns!
12 Ara 14 üye tarafından: Fabi Olliveira
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12 Ara 14 üye tarafından: Preta12
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Obrigado mooooooooooooooooo
12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Fabi kkkkkkkkkk essa foi muito boa!! Obrigado
12 Ara 14 üye tarafından: setembro12
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Parabénssssssssssssss!!!!!
12 Ara 14 üye tarafından: Euthychia
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Parabéééns!!!! 17kg em +-3 meses! Estou seguindo toda a dieta graças ao meu auto-desafio mesmo... e estou conseguindo..
12 Ara 14 üye tarafından: Crocodila
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