21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
279 kcal
|
Yağ: 9,49g | Prot: 28,88g | Karb: 19,24g.
Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Uleg Sambal Pedas, Semangka, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Asin. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|