|
Сегодня включаем углеводы)
Хватить худеть, начинаем жиреть)
-1,2 за неделю😱я столько за месяц набирала, а тут слила за неделю( вода это конечно вода
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 67,27g | Prot: 171,08g | Karb: 216,85g.
Kahvaltı: Каравай Ржаное Чудо, Мёд, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Брокколи, Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Мираторг Лечо по-Венгерски, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Лакомо Сыр Лайт, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Мандарины, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Flex, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|